Skip to main content

Efek Sampingnya Langsung Terasa di Pagi Hari, 3 Makanan Favorit Ini 'Haram' Dikonsumsi Saat Sahur, Bikin Haus!


Selama berpuasa, kita kerap fokus untuk menyiapkan takjil dan menu buka puasa.

Padahal, menu sahur tak kalah penting dari menu buka puasa loh.

Hal ini karena menu sahur jadi modal kita untuk menahan lapar dan haus seharian saat berpuasa.

Nah karena sering terbengkalai, kita sering mengonsumsi menu sahur instan yang praktis namun mengenyangkan.

Padahal dibalik kemudahan itu, menu sahur instan punya efek samping instan pula yang langsung terasa saat pagi hari, salah satunya merasa haus.

Apa saja 3 makanan dan minuman yang mempercepat rasa haus? Yuk simak!

1. Mie instan

Mie instan kerap jadi pilihan utama menu sahur ketika telat bangun.

Padahal, kandungan serat yang sedikit dan tingkat garam yang tinggi membuat mie instan tak baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Kandungan MSG dalam mie instan memang membuat makanan menjadi gurih, namun membuat kita juga cepat haus.

Selain itu, rendahnya protein dalam mie instan membuat kita cepat lapar pula.

2. Telur asin dan ikan asin

Konsumsi telur asin atau ikan asin paling enak dipadu dengan sambal dan nasi putih hangat.

Namun, karena konsentrasi garam tinggi di kedua makanan ini membuat kita cepat haus.

3. Teh dan kopi

Saselovers mungkin kerap minum teh dan kopi saat sahur supaya tak mengantuk di pagi hari.

Eits, mulai sekarang, kebiasaan ini sebaiknya ditinggalkan ya!

Teh dan kopi memiliki efek diuretik. Efek ini membuat kita jadi lebih sering pipis sehingga banyak cairan berkurang dari tubuh kita.

Ini bisa membuat kita lemas dan cepat haus.

Lalu, apa menu sahur terbaik supaya tak cepat haus dan lemas?

Dikutip dari Kompas.com, sebaiknya menu sahur kita adalah kombinasi seimbang dari karbohidrat, protein, dan serat.

(*)
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar